20.000 langkah berapa km?
20.000 langkah sekitar 15,24 km (9,47 mil), dengan panjang langkah rata-rata 76,2 cm. 20.000 langkah adalah hari yang besar: total yang biasanya terlihat setelah mendaki jauh atau seharian jalan-jalan keliling kota.
Kalkulator di bawah dimulai dari 20.000 langkah. Ubah modenya atau masukkan tinggi badanmu untuk angkamu sendiri.
Kamu berjalan
15,24km
9,47 mil • 15.240 m
Perkiraan waktu jalan kaki
3 jam 9 menit
Bagaimana cara menghitungnya?
Jarak adalah jumlah langkahmu dikali panjang langkahmu: 76,2 cm di mode Kilat, 41,3% (perempuan) atau 41,5% (laki-laki) dari tinggi badanmu di mode Akurat, atau jarak 10 langkahmu sendiri dibagi 10 di mode Persis.
Waktu jalan kaki adalah jarak dibagi kecepatanmu: 3,2 km/jam untuk Santai, 4,8 km/jam untuk Normal, atau 6,4 km/jam untuk Cepat.
Jarakmu:
20.000 langkah ke km berdasarkan tinggi badan
Dengan panjang langkah 41,3% dari tinggi badan untuk perempuan dan 41,5% untuk laki-laki (Klein, 2024), 20.000 langkah hasilnya seperti ini:
| Tinggi | Perempuan | Laki-laki |
|---|---|---|
| 150 cm | 12,39 km (7,70 mil) | 12,45 km (7,74 mil) |
| 160 cm | 13,22 km (8,21 mil) | 13,28 km (8,25 mil) |
| 170 cm | 14,04 km (8,73 mil) | 14,11 km (8,77 mil) |
| 180 cm | 14,87 km (9,24 mil) | 14,94 km (9,28 mil) |
| 190 cm | 15,69 km (9,75 mil) | 15,77 km (9,80 mil) |
Berapa lama berjalan 20.000 langkah?
Dengan langkah rata-rata, 20.000 langkah butuh sekitar 4 jam 44 menit pada kecepatan santai 3,2 km/jam, sekitar 3 jam 9 menit pada kecepatan normal 4,8 km/jam, dan sekitar 2 jam 22 menit pada kecepatan cepat 6,4 km/jam.
Berapa lama jalan kaki 20.000 langkah?
Dengan kecepatan normal 4,8 km/jam, berjalan 20.000 langkah butuh sekitar 3 jam 9 menit, dan dengan kecepatan cepat 6,4 km/jam sekitar 2 jam 22 menit. Lebih mudah direncanakan sebagai beberapa kali jalan sepanjang hari daripada sekaligus.
Dengan langkah rata-rata, 20.000 langkah sekitar 15,24 km (9,47 mil). Itu dua kali jarak 10.000 langkah, yang sekitar 7,62 km, jadi kalau kamu tahu jarak 10.000 langkahmu sendiri, tinggal kalikan dua.
Di hari yang besar, panjang langkahmu sendiri paling berpengaruh. Di tabel di atas, 20.000 langkah berkisar dari sekitar 12,39 km untuk perempuan dengan tinggi 150 cm sampai sekitar 15,77 km untuk laki-laki dengan tinggi 190 cm. Ukur langkahmu sekali dan pakai mode Persis untuk angka yang bisa kamu percaya.
Membagi 20.000 langkah sepanjang hari bisa berupa empat kali jalan 5.000 langkah, masing-masing sekitar 47 menit dengan kecepatan normal, ditambah langkah yang kamu ambil saat bergerak di antaranya.
Dalam seminggu, 20.000 langkah sehari berarti 140.000 langkah dan kira-kira 106,68 km. Kalau kamu mencatat hari-hari panjang seperti ini di Jalan Kakiku, total jarakmu naik dengan cepat, dan setiap 30 hari jalan kaki membuka pencapaian dan warna kalender baru.
Hari dengan 20.000 langkah biasanya butuh sedikit perencanaan. Memilih rute dengan tempat untuk berhenti, membawa air, dan memakai sepatu yang sudah kamu tahu nyaman membuat hari panjang berjalan kaki lebih menyenangkan, berapa pun kecepatanmu.
Kalau kamu sering berjalan sejauh ini, ukur langkahmu untuk mode Persis supaya catatanmu menunjukkan jarak sebenarnya, bukan rata-rata.
Dan saat kamu menyelesaikan hari seperti ini, kartu untuk dibagikan jadi kenang-kenangan yang bagus tentang sejauh apa kamu berjalan.